OM PREAGERA KBT

PreAgera KBT är en privat psykoterapimottagning i centrala Stockholm där jag, Maja Schultz, erbjuder psykologisk behandling baserad på vetenskap och välbeprövade metoder i en lugn och trygg miljö. Mitt arbete grundar sig på aktuell forskning och evidensbaserade behandlingsmetoder, och för att säkerställa god kvalitet kompetensutvecklar och fortbildar jag mig kontinuerligt.

För mig är det viktigt att skapa en tillitsfull samarbetsanda redan från vårt första möte. Jag är mån om att du ska kunna känna dig trygg när du kommer till mig. Vi arbetar tillsammans och du är inte längre ensam i att hantera det som känns svårt. Ledord i mitt arbete är självmedkänsla/compassion, som syftar till att skapa en anda av nyfikenhet och självvalidering och på så vis ge förutsättningar för att göra önskade förändringar och minska på eventuell självkritik och skam. Min erfarenhet är att det behöver finnas plats för såväl allvar som humor i terapirummet. Min kliniska erfarenhet har också gett mig en stark tilltro till den fantastiska förmåga till läkning och utveckling som vi människor har, när vi får rätt stöd och hjälp. Jag ser det som ett stort förtroende att få vara en del av mina klienters förändringsarbete.

BOKA SAMTAL

Jag har lång erfarenhet av att arbeta med problem som är kopplade till stress, nedstämdhet, låg självkänsla och ångest, exempelvis social ångest, paniksyndrom och generaliserad ångest (GAD). Jag är också van att arbeta med arbetsrelaterade problem såsom misstrivsel på jobbet, svårigheter med gränssättning eller när det finns behov av att förbättra exempelvis kommunikationsfärdigheter.

Jag har vidareutbildning inom parterapi baserad på metoden IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) samt mångårig erfarenhet av att jobba med problem som handlar om missnöje med kropp, livsstil och matvanor vilket kan resultera i självkritik och skam.

Som legitimerad psykoterapeut och hälsovetare har jag min utgångspunkt i det salutogena perspektivet, alltså de friskfaktorer, tillgångar och resurser som varje individ besitter och kan bygga vidare på. Inledningsvis tittar du och jag tillsammans på såväl styrkor och resurser som utmaningar, hinder och svårigheter du upplever för att utifrån denna kartläggning och problemformulering tillsammans göra en strukturerad plan för behandlingen.

Du är experten på ditt liv och tillsammans med min kompetens och erfarenhet skapar detta samarbete grunden för terapin och för de mål vi arbetar mot.

Det första samtalet, oavsett om det sker digitalt eller på min mottagning, inkluderar att du berättar om orsaken till att du söker terapi. Ibland kan det vara svårt att sätta fingret på och beskriva vad det är som skaver, och det är helt normalt. Jag ställer följdfrågor och tillsammans försöker vi få en bild av din situation och vilken typ av hjälp du efterfrågar. Du har givetvis möjlighet att ställa frågor och jag berättar kort om mig och mitt arbetssätt. Med den utgångspunkten hittar vi tillsammans en plan framåt. Ett vanligt möte brukar ta ungefär 45 minuter.

LEDIGA TIDER